Salva tu vida

Fundadora de Socialnet, una consultora especializada en la superación de conflictos relacionados con el estrés laboral, Mónica Grossoni desvela en su obra las claves para superar las situaciones que generan tensión en el trabajo y mejorar la calidad de vida.

Dividido en dos partes, Salva tu vida realiza, al principio, una descripción clara y completa del fenómeno, para concluir, en los últimos capítulos, con la narración de varios sucesos reales que permiten al lector establecer paralelismos entre su situación y la que han atravesado personas afectadas por esta dolencia.

¿Estoy estresado?
El estrés crónico, más que el postraumático -provocado por la muerte de un familiar o la separación matrimonial-, centra la atención de esta autora, consciente de los efectos psicológicos y biológicos que provoca.

¿Cómo puedo identificar lo que me produce estrés en mi trabajo? Es probablemente la pregunta a la que muchos lectores esperan dar respuesta. De ahí que el libro exponga los síntomas que una persona debe conocer para descubrir si está estresado. El exceso o la falta de trabajo; superiores o subordinados que no cooperan y la falta de reconocimiento por un buen rendimiento laboral figuran entre ellos.

Pero, ante la tentación de arrojarlo todo por la borda, la advertencia de Grossoni es clara: "Todos los puestos de trabajo sufren agentes estresantes. No trate de cambiar de trabajo pensando que alguno estará libre de estrés. La cuestión es ¿qué situaciones estresantes puedo aprender a manejar y superar y cuáles no?".

En cualquier caso, averiguar si padece o no esta enfermedad, identificar qué factores la provocan y saber a dónde acudir para superarla es un primer paso: ¡no lo desaproveche!

Autor: Mónica Grossoni
Editorial: Lid Editorial 
Páginas: 156
Precio: 19,90 euros